Một trong những phương tiện giảm cân đơn giản nhưng hiệu quả là các loại thức uống giảm cân được nhiều chuyên gia dinh dưỡng quốc tế khuyên dùng.

Bên cạnh tác dụng loại bỏ độc tố và lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể, các loại thức uống này còn giúp cho sự trao đổi chất trong cơ thể diễn ra tốt đẹp và cung cấp cho bạn một nguồn năng lượng cần thiết cho cả ngày.

Mỗi tuần, bạn nên sử dụng ít nhất 2 ly sinh tố được chế biến từ các loại trái cây hỗn hợp sau để đạt  kết quả giảm cân như mong đợi

- Sinh tố dâu tây

Dâu tây thường được sử dụng trong chế độ ăn kiêng vì tác dụng loại trừ độc tố ra khỏi cơ thể rất hiệu quả của nó. Bên cạnh đó, thức uống thơm ngon này còn có khả năng đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Cách chế biến loại thức uống này rất đơn giản, bạn chỉ cần xay 2/3 cốc dâu tây tươi với 1 ly sữa đậu nành hoặc sữa ít béo.

Bạn nên dùng sinh tố dâu tây vào mỗi buổi sáng để bổ sung nguồn năng lượng cần thiết cho cả ngày làm việc. Hơn nữa, dâu tây còn là nguồn thực phẩm hỗ trợ tuyệt vời cho sự trao đổi chất một cách tự nhiên, do đó, lượng mỡ thừa trong cơ thể sẽ bị loài trừ dần và giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả.

- Sinh tố chuối và lê

Bạn có thể cắt giảm lượng calo hấp thu vào cơ thể bằng cách chế biến món sinh tố chuối và lê thơm ngon. Bạn chỉ cần xay 2 quả chuối với 1 nửa quả lê và ít đá lạnh. Bạn sẽ thấy được tác dụng vô cùng hiệu quả của loại sinh tố này trong việc đốt cháy lượng mỡ thừa chỉ sau vài ngày sử dụng. Bạn nên dùng các nguyên liệu trái cây tươi sạch để cơ thể hấp thu lượng vitamin tốt nhất.

- Sinh tô dứa (thơm) và bưởi

Nếu bạn yêu thích thức uống được chế biến từ các loại trái cây nhiệt đới thì điều này rất có lợi cho sức khỏe của bạn. Các chuyên gia dinh dưỡng quốc tế khuyến cáo chúng ta nên dùng sinh tố dứa và bưởi nếu bạn muốn giảm cân. Đây là loại thức uống trái cây hoàn hảo, có khả năng giúp cơ thể bài tiết các gốc tự do gây hại cho cơ thể.

Ngoài ra, việc tiêu thụ thường xuyên loại thức uống này sẽ giúp bạn giảm cân một cách lành mạnh và hiệu quả.Tất cả việc bạn cần làm là xay nhuyễn 4 lát dứa với nửa quả bưởi đã được lột  vỏ, 1 muỗng cà phê mật ong và ít đá lạnh. Bạn nên thưởng thức loại sinh tố thơm ngon này vào mỗi buổi sáng hay trong các bữa ăn khác trong ngày để đạt được kết quả giảm cân như mong muốn.

- Sinh tố cà chua và nam việt quốc

Hỗn hợp cà chua và nam việt quốc không chỉ có tác dụng loại trừ các độc tố và lượng mỡ thừa gây tăng cân, mà còn có thể chế ngự ngay lập tức sự thèm các loại thức uống có chất ngọt. Muốn chế biến loại sinh tố này, bạn chỉ cần xay nhuyễn ½ cốc  quả nam việt quốc với ½ cốc cà chua xắt lát và 1 muỗng cà phê mật ong.

Bạn nên dùng sinh tố cà chua và quả nam việt quốc hàng ngày để duy trì chức năng trao đổi chất của cơ thể. Bạn cũng đừng quên chọn các nguyên liệu trái cây tươi sạch để tránh xa các chất hóa học và độc tố có thể gây hại cho sức khỏe của mình.

Theo PNO
ZAIA